大肚子好。正常的优质火龙果是大肚子，也就是又短又圆，而长的火龙果说明生长过程中营养摄入不当。这样的火龙果不够甜，味道不好，营养差。因此，我们应该选择又矮又胖的，而不是瘦的。
00-1010不好，但大肚子就好。选择火龙果，首先要选择“大肚子”，因为肚子越大，火龙果发育得越完善，储存的水分和糖分也就越多，吃起来又甜又好吃。如果是细长的火龙果，味道就没那么好了，可能还有点涩。所以我们在选择的时候，还是选择大一点的比较好。如果是小一点的，吃的时候去掉皮里面的果肉就很小了，所以买大一点的相对划算。
00-10 (1)午饭后。
众所周知，午餐是承上启下的纽带。一方面要补充早上流失的营养，另一方面要储存下午的营养。在这个时候，我们应该吃火龙果，丰富的膳食纤维可以让我们感到饱。同时还能把食物包裹在胃里，避免变成脂肪，所以会达到一定的减肥效果，减肥效果会很好。
(2)睡前。
火龙果还可以在一定程度上促进肠胃蠕动，所以睡前吃一个火龙果可以快速排出我们体内多余的毒素和垃圾，自然达到一定的减肥效果。火龙果只有在合适的时间食用，才能达到理想的减肥效果。同时，多喝开水可以最大限度地发挥减肥效果。
火龙果长的好不好
，火龙果是一种无污染的绿色热带水果，含有一般植物所不多见的植物白蛋白、花青素和水溶性膳食纤维。火龙果是孕妇和胎儿的好水果。孕妇应该多吃火龙果。过敏的人要谨慎饮食。
火龙果什么时候吃减肥
1.用水果刀从头到尾切开，不要太深，只要皮破了，太深会伤到肉。然后在这个位置抬起一个角，用力撕开。接下来，就简单了。就像剥香蕉一样，抓住火龙果最上面的叶子撕开，就可以轻松的把整个果皮和果肉都剥下来。拨整的火龙果可以切成丁吃。2.火龙果洗净，用水果刀切成两半。准备一个浅勺，插在果皮和果肉的分界线周围，果肉很容易被挖出来。
3.把火龙果切成两半，直接用勺子挖，就像拿着半个西瓜挖着吃一样！
4.火龙果洗净，纵向切成两半(即从头到底切成两半)，再纵向切成两半一次，呈现出长长的月亮形状。这个时候你可以像吃橘子一样吃。也可以将每片火龙果横着切几下，不要切，保持果皮相连。抓住头底部的两端翻出来，果肉可以分成几块，吃起来非常方便。
5.火龙果洗净，切去头尾，纵向切成两半，每一半切成粗细均匀的块，放在盘子里，像吃橘子一样吃。
6.火龙果纵向切成两半，纵向划几刀，横向划几刀。切入时，注意不要切掉皮肤。这时，肉看起来像一小块。抓住头部两端翻出来，果肉块自然就出来了。
